Карась в мультиварке на пару
Правильный ужин - это еда приготовленная на пару! Последнее время фанатею от пищи приготовленной на пару, использую свою мультиварку на полную мощность)) Вообще, всем рекомендую питаться правильно! Для начала попробуйте хотя бы одно блюдо, к примеру приготовьте карася на ужин. Рецепт прилагаю)
Ингредиенты:
на 1 порций
Карась
250 гр
Соль
2 гр
Соевый соус
20 мл
Специи сухие
2.5 гр
Перец черный молотый
по вкусу
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 17 гр. | ||
|---|---|---|
| 2 гр. | ||
| 5 гр. |
85
ккал
Ну что ж, начнем:
- карася моем под проточной водой, затем очищаем чешую, отрезаем плавники (хвостовой плавник в том числе) и голову;
- разрезаем брюшко вдоль, потрошим тушку, удаляем черную пленку;
- повторно моем карася, обсушиваем бумажным полотенцем;
- в небольшую емкость наливаем соевый соус, насыпаем приправу для рыбы, соль и молотый черный перец, перемешиваем;
- выкладываем рыбу на кусок фольги и поливаем подготовленной смесью;
- плотно заворачиваем фольгу, после чего помещаем сверток на ситечко для пара;
- в чашу мультиварки наливаем воду, устанавливаем решетку с рыбой;
- выбираем программу "Пар" и время приготовления - 30 минут (готовим при закрытой крышке);
- после звукового сигнала достаем карася, распаковываем и подаем на стол.
Приятного аппетита!
- карася моем под проточной водой, затем очищаем чешую, отрезаем плавники (хвостовой плавник в том числе) и голову;
- разрезаем брюшко вдоль, потрошим тушку, удаляем черную пленку;
- повторно моем карася, обсушиваем бумажным полотенцем;
- в небольшую емкость наливаем соевый соус, насыпаем приправу для рыбы, соль и молотый черный перец, перемешиваем;
- выкладываем рыбу на кусок фольги и поливаем подготовленной смесью;
- плотно заворачиваем фольгу, после чего помещаем сверток на ситечко для пара;
- в чашу мультиварки наливаем воду, устанавливаем решетку с рыбой;
- выбираем программу "Пар" и время приготовления - 30 минут (готовим при закрытой крышке);
- после звукового сигнала достаем карася, распаковываем и подаем на стол.
Приятного аппетита!
Другие рецепты
В чем готовим?