Каша из льняного семени
Льняная каша на завтрак за 5 минут! Пробуй! Блюдо из льняного семени оценят все ценители своего здоровья и внешнего вида. А что если я предложу вам приготовить кашу из льняного семени на завтрак? Давайте готовить вместе - так интересней!
Ингредиенты:
на 1 порций
Семена льна
40 гр
Вода
80 мл
Бананы
50 гр
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 5 гр. | ||
|---|---|---|
| 10 гр. | ||
| 7 гр. |
152
ккал
1. Семя льна насыпаем в пиалу, заливаем водой. Чтобы приготовить кашу на завтрак оставляем семя набухать на всю ночь (можно оставить на 2 часа, но утром обычно нет времени этим заниматься, поэтому я замачиваю с вечера).
2. Очищаем банан, выкладываем в чашу блендера вместе с разбухшим льняным семенем, измельчаем.
3. Консистенцию каши регулируем с помощью чистой питьевой воды (я люблю не густую кашу, и всегда немного развожу водой, в противном случае добавлять воду не нужно).
Вот и все! Прекрасный завтрак для сыроедов (и не только;) готов!
Кушайте с удовольствием, продуктивного вам дня!
2. Очищаем банан, выкладываем в чашу блендера вместе с разбухшим льняным семенем, измельчаем.
3. Консистенцию каши регулируем с помощью чистой питьевой воды (я люблю не густую кашу, и всегда немного развожу водой, в противном случае добавлять воду не нужно).
Вот и все! Прекрасный завтрак для сыроедов (и не только;) готов!
Кушайте с удовольствием, продуктивного вам дня!
Другие рецепты
В чем готовим?