Каша из овсяных хлопьев на воде
Придерживаешься здорового питания? Не проходи мимо! Поговорим об овсянке. Да, именно о ней. Многие считают ее диетическим блюдом, но я люблю кушать ее и просто так - даже не придерживаясь никакой диеты. Овсянка полезна и, если поесть ее утром, надолго оставляет чувство сытости. Итак, овсянку можно приготовить вкусно, при этом сохранив максимум полезных веществ.
Ингредиенты:
на 3 порций
Овсяные хлопья
170 гр
Вода
300 мл
Соль
по вкусу
Сахар
по вкусу
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 4 гр. | ||
|---|---|---|
| 3 гр. | ||
| 25 гр. |
110
ккал
Воду наливаем в небольшую кастрюлю, слегка солим, доводим до кипения.
В кипяток насыпаем овсяные хлопья и варим их в течение 8-10 минут.
Готовую овсянку накрываем крышкой и даем постоять еще минут 10.
Затем добавляем сахар (можно мед) и подаем на стол.
Приятного аппетита!
Будьте всегда в отличной форме и с хорошим настроением!
В кипяток насыпаем овсяные хлопья и варим их в течение 8-10 минут.
Готовую овсянку накрываем крышкой и даем постоять еще минут 10.
Затем добавляем сахар (можно мед) и подаем на стол.
Приятного аппетита!
Будьте всегда в отличной форме и с хорошим настроением!
Другие рецепты
В чем готовим?