Оригинальный и вкусный завтрак для двоих! Простой и вкусный завтрак. Мои мужчины очень любят морепродукты, вот я и решила их побаловать на завтрак. Хорошее блюдо на день Валентина. Просто и вкусный завтрак для любителей морепродуктов. С начинкой можно пофантазировать. Корзинки из блинов поднимают настроение с утра. Приятного аппетита!

Ингредиенты:

на 4 порций

Блины готовые
240 гр
Твёрдый сыр
30 гр
Яйца
4 шт.
Креветки
50 гр
Мидии
50 гр
Кальмары
50 гр
Лук
0.5 шт.
Подсолнечное масло
1 стол.л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Макронутриенты:

на 100 гр.

БЖУ
11 гр.
12 гр.
10 гр.
187
ккал
  1. Шаг 1:

    У меня с вечера остались картофельные блины (рецепт я уже выставила), вот я и решила приготовить такой простой и вкусный завтрак для своих мужчин.

  2. Шаг 2:

    1. Разморозить морепродукты (у меня чищенные) и хорошо промыть. 2. Нарезать лук красный или обычный мелко. 3. Разогреть в сковороде подсолнечное масло, положить порезанный лук и обжарить на слабом огне до прозрачности.

  3. Шаг 3:

    4. Положить к луку морепродукты, и обжаривать на сильном огне, постоянно помешивая в течение 3-5 мин, посолить и поперчить. Снять с огня и отставить в сторону.

  4. Шаг 4:

    5. Натереть на мелкой терке сыр. В формы для маффинов положить блин, далее морепродукты, сверху тертый сыр,

  5. Шаг 5:

    а на сыр разбить яйцо. Сверху посолить немного.

  6. Шаг 6:

    6. Разогреть духовку до 200 С и выпекать 20 минут. Ориентироваться на свою духовку.

Другие рецепты