Стандартное соевое мясо
Самый простой рецепт для любителей соевого мяса! Представляю Вашему вниманию простой рецепт приготовления соевого мяса. Придется по вкусу тем, кто любит его чистый вкус. Прекрасно сочетается как с салатами, так и с горячими блюдами из овощей.
Ингредиенты:
на 6 порций
Соевое мясо
200 гр
Вода
600 мл
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Руккола
по вкусу
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 13 гр. | ||
|---|---|---|
| 0 гр. | ||
| 4 гр. |
74
ккал
-
Шаг 1:
Соевый фарш высыпать в кастрюлю, залить кипящей водой, накрыть крышкой и оставить на 10 минут.
-
Шаг 2:
Слить воду, выложить на сковороду, добавить соль, специи по вкусу. Обжарить на растительном масле 5-10 минут.
-
Шаг 3:
На тарелку выложить рукколу, сверху выложить готовое соевое мясо.
Другие рецепты
В чем готовим?