Ужин в духовке ленивая хозяйка
Простой и вкусный ужин для всей семьи!!!
Ингредиенты:
на 6 порций
Куриные окорочка
800 гр
Рис
1 стак.
Лук
1 шт.
Морковь
1 шт.
Сметана
3 стол.л.
Соевый соус
2 стол.л.
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Вода
1.5 стак.
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 12 гр. | ||
|---|---|---|
| 7 гр. | ||
| 14 гр. |
156
ккал
-
Шаг 1:
Готовим маринад:смешать сметану, соевый соус,соль. Можно добавить любые приправы.я использовала перец черный молотый, паприку и чучуть красного перца.оставить мариноваться на 1 час минимум. Я оставляла на ночь. Нарежьте лук и натрите морковь на крупной терке. Обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.
-
Шаг 2:
Промойте рис, выложите его в форму для запекания. Залейте водой. Подсолите и можно добавить куркуму или карри. Сверху выложить зажарку
-
Шаг 3:
Выкладываем курицу, накрыть фольгой и отправляем в духовку на 50 мин при 180градусов. После снимаем фольгу чтобы курица подрумянилась мин на 15.
-
Шаг 4:
Приятного аппетита!
Другие рецепты
В чем готовим?