Запеченная кура в соевом соусе
Быстрая готовка, минимум усилий, не жирно, сытно, вкусно! пюре, овощи
Ингредиенты:
на 4 порций
Куриные ножки
900 гр
Специи сухие
10 гр
Соевый соус
250 мл
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 14 гр. | ||
|---|---|---|
| 8 гр. | ||
| 14 гр. |
136
ккал
приятного аппетита!
-
Шаг 1:
Итак начнем, на саму куру надо совсем не много
-
Шаг 2:
Тщательно моем и добавляем специи по вкусу
-
Шаг 3:
Соевый соус и все тщательно перемешиваем. Убираем в рукав и даем постоять минут 20. Далее в духовой шкаф на температур 200 градусов около 40 минут
-
Шаг 4:
Затем по желанию пакет разрезать сверху,чтоб получить румяную корочку.Добавляем гарнир и блюдо готово!
Другие рецепты
В чем готовим?